A psicologia explica que o ser humano não foi feito para caminhar sozinho. Ele só floresce, cresce e amadurece por meio de vínculos. Ou seja, manter amizades boas e saudáveis ao redor torna a vida mais leve, traz um sentido de pertencimento e ajuda a melhorar a saúde mental.
“Quando dividimos o que estamos sentindo com um amigo, o barulho do mundo silencia um pouco. A ansiedade dá uma trégua, os pensamentos começam a se soltar e o problema deixa de ser uma montanha irremovível e volta a ser só uma pedra no caminho”, explica Max Lira, mestre em Psicologia da Saúde e docente do curso de Psicologia da UNINASSAU Campina Grande.
De acordo com o especialista, o corpo responde ao afeto com reações químicas, como se o sistema nervoso recebesse um aviso de que está tudo bem. Segundo o psicólogo, as boas amizades fazem o estresse ir embora e o humor melhorar.
“A amizade verdadeira não tenta nos consertar ou resolver todos os nossos problemas de uma vez. O poder dela está na permanência. É saber que, no meio da tempestade, tem alguém segurando o guarda-chuva com a gente. Às vezes, o suporte mais importante não é um conselho fenomenal, mas apenas o silêncio de quem não foi embora quando o tempo fechou e nos acolheu dando abrigo quando precisamos”, afirma Max.
Segundo o psicólogo, não há uma fórmula pronta para construir esse tipo de relacionamento. “Não se mantém uma amizade no automático. É necessário dedicação e muita verdade. É saber baixar a guarda e entender que, além de oferecer o ombro, também precisamos aprender a encostar no ombro do outro e aceitar o cuidado”.
Assessoria
