Aos 69 anos, Elaine Wynn, residente do Alabama, nos Estados Unidos, decidiu embarcar em uma nova jornada: a prática do Jiu-Jitsu. Hoje, aos 74 anos, ela não apenas continua treinando, mas também participa de competições, servindo de exemplo de vitalidade e saúde para pessoas de todas as idades.
Uma nova paixão na terceira idade
Conhecida nas redes sociais como “Jiu-Jitsu Grandma” (Avó do Jiu-Jitsu), Elaine é membro da equipe Gracie Barra Alabama. Ela compartilha sua rotina de treinos e competições, mostrando que nunca é tarde para começar uma nova atividade. Em uma de suas postagens, ela afirma: “Not too old and not too late!” (Não é velha demais e nunca é tarde!).
Benefícios do Jiu-Jitsu na terceira idade
A prática regular de Jiu-Jitsu traz inúmeros benefícios para idosos, incluindo:
Manutenção da saúde cardiovascular: Os movimentos constantes ajudam a melhorar a circulação sanguínea e a saúde do coração.
Fortalecimento muscular e articular: A arte suave trabalha diversos grupos musculares, promovendo o fortalecimento das articulações e prevenindo lesões.
Melhoria da flexibilidade e coordenação motora: Os movimentos técnicos aprimoram a flexibilidade e a coordenação, essenciais para a prevenção de quedas.
Estímulo mental e socialização: O aprendizado contínuo de técnicas e a interação com outros praticantes mantêm a mente ativa e promovem a socialização.
O Jiu-Jitsu como ferramenta de empoderamento feminino
Para as mulheres, o Jiu-Jitsu oferece benefícios adicionais:
Defesa pessoal: A arte ensina técnicas eficazes para se defender, aumentando a confiança e a segurança.
Aumento da autoestima: Superar desafios nos treinos reflete positivamente na autoconfiança e na percepção de si mesma.
Fortalecimento físico: A prática regular tonifica o corpo, melhora a postura e contribui para a saúde geral.
Inspiração para todas as idades
A trajetória de Elaine Wynn demonstra que a idade não é um obstáculo para iniciar uma nova atividade física. Sua dedicação ao Jiu-Jitsu inspira não apenas idosos, mas pessoas de todas as idades a buscarem uma vida mais saudável e ativa. Ela prova que, com determinação e paixão, é possível quebrar barreiras e redefinir os limites pessoais.
Repórter Jilton Lucena
