A forma como reagimos às exigências da vida, do cotidiano e o modo como equilibramos nossos
anseios, ideias e emoções estão diretamente relacionados a nossa saúde mental. Em um mundo
que vivencia uma pandemia, há um pouco mais de dois anos, cada vez mais vem se falando
sobre saúde mental, no que pode afetá-la e como geri-la.
O tabu em torno do assunto vai saindo de cena e abrindo espaço para discussões que
transcendem os meios técnicos. As informações estão mais acessíveis e visíveis para quem busca
e precisa de informações, principalmente nas redes sociais.
As pessoas têm se tornado cada vez mais abertas à psicologia e à psicoterapia, o que justifica o
aumento significativo de pacientes que frequentam os serviços, graças também ao formato de
psicoterapia on-line.
Para Lanna Elias, psicóloga da Clínica Escola da FPB, apesar do tema está bastante difundido e
‘normalizado’, o desafio em desmistificar a saúde mental e o trabalho do psicólogo continua.
“Existem dúvidas sobre o papel da psicologia na sociedade ou até mesmo questionamentos
sobre sua eficácia a nível individual e coletivo. E isso precisa ser melhor esclarecido”,
complementou.
Além disso, sabemos que ainda hoje o tratamento e os atendimentos psiquiátricos e psicológicos
são caros e muitas vezes inacessíveis à população, o que dificulta a acessibilidade e massificação
do serviço, que para os especialistas poderiam não só ser incluídos nas políticas públicas, mas,
na prática, utilizados mais de forma preventiva do que já em via de tratamento.
“Embora, atualmente, o SUS inclua o serviço de psicologia em algumas Unidades Básicas de
Saúde, em Centros de Atenção Psicossocial (CAPS), no Centro de Atenção Integral à Saúde (CAIS),
além da existência de Clínicas-escola de psicologia dentro das Instituições de Ensino Superior, a
sociedade como um todo ainda não está totalmente amparada nesse quesito, tendo em vista a
alta demanda, sobretudo durante a pandemia do COVID-19”, alertou a especialista, Lanna Elias.
A ausência de uma política pública específica para essa demanda alimenta ainda mais a
estigmatização dos atendimentos em saúde e a dificuldade de acesso das comunidades ao
serviço, o que reforça ainda mais a necessidade da existência de espaços para discussão e ação
de políticas em saúde mental para ampliar a rede de apoio para a sociedade.
Além da psicoterapia, psicólogos reforçam o discurso dos bons hábitos. Buscar sempre uma
rede de apoio entre amigos, familiares, colegas de trabalho e vizinhos; praticar alguma atividade
prazerosa ao longo da semana. Durante a semana, não se restringir e ajustar a agenda para ter
uma hora de lazer: assistir filmes, séries, conversar com amigos, ler um livro, aprender um
instrumento musical, praticar exercício físico, manter uma alimentação adequada, ter uma boa
manutenção do sono e sempre buscar ajuda profissional quando precisar.
Assessoria
